Segundo Verônica,sucos desintoxicantes são uma ótima pedida, e a quantidade de água consumida deve ser de dois a três litros por dia:
— Isso vai ajudar a limpar o organismo, colocando para fora as toxinas — explica.
As toxinas são substâncias resultantes do metabolismo do álcool, gorduras e proteínas em excesso.
No organismo, elas produzem danos como aumento de peso, celulite e doenças cardiovasculares. Investir em alimentos integrais, que dão sensação de saciedade maior, também é indicado.
E, para complementar o efeito da dieta desintoxicante, nada melhor do que atividade física para acelerar o metabolismo.
— Meu conselho é fazer a desintoxicação por sete dias. Estender por mais tempo é mesmo efeito de pular refeições, chega um ponto que o corpo começa a poupar energia — afirma Verônica.
Fonte: Espaço Saúde da Mulher
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