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Não são poucos os peregrinos que se preocupam com a idade ao tomar a decisão de percorrer seu primeiro caminho. Mas o último problema com o qual você tem que se preocupar neste assunto é com a sua idade.
Nós nascemos para caminhar, se você tem dificuldade para andar o problema está na sua condição de saúde e não na idade que tem. Então, não deixe que a idade seja um bloqueio mental. O primeiro passo no planejamento de um caminho é você se perguntar se realmente quer fazê-lo. Para se preparar é simples, você tem que andar e andar.
A maioria de nós tem uma vida sedentária, estamos quase sempre sentados, se você quer fazer algo diferente, como um caminho, você precisa começar a andar. Dessa forma você vai treinar as suas pernas e elas se acostumarão a andar mais e mais, não tem como contornar isso.
Comece a subir as escadas em vez de usar a escada rolante; se o seu destino não é muito longe, deixe o carro e vá a pé; ande de bicicleta, participe de caminhadas organizadas etc. Com isso suas pernas ficarão mais fortes e quando você for para um caminho será como se ele fosse uma extensão da sua atividade diária.
Fonte: Caminho de Aparecida via Facebook
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