Pousada da Tonha

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Diária c/ janta e café manhã: R$ 60,00
Diária c/ janta: R$ 50,00
Diária s/café manhã: R$ 30,00
Suíte para duas pessoas - R$ 60,00

Temos com uso grátis: Wi-Fi, tanquinho, máquina de lavar e centrífuga.

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Bem vindo a Pousada da Tonha!

sexta-feira, 6 de dezembro de 2013

Verão sem doenças

Reprodução

Temperaturas aumentando e as férias escolares se aproximando. É gente, o verão chegou!
Para aproveitar essa época de forma tranquila e sem idas ao hospital, é importante tomar cuidado com doenças que geralmente aparecem na estação, como desidratação, insolação, dengue, intoxicação alimentar, hepatite A e problemas de pele.

 Segundo o infectologista Munir Akar Ayub (CRM SP-43063), do Hospital e Maternidade Brasil, entre os sintomas mais relatados pelos pacientes nesta época estão diarreia, dor de cabeça, dor no corpo, vômito e mal-estar em geral. “Para que isso não aconteça, o indicado é ingerir dois litros de água por dia, tomar banhos em temperatura ambiente e usar roupas leves”, recomenda.

 Confira algumas dicas que podem te ajudar na proteção do organismo:




  • Evitar tomar sol, principalmente ao realizar exerccios físicos, no período entre 10h e 16h; 
  • Tomar cerca de dois a três litros de água por dia; 
  • Aplicar protetor solar pelo menos 15 minutos antes da exposição ao sol, repetindo a aplicação a cada duas hora; 
  • Evitar banhos prolongados e com água muito quente; 
  • Evitar esfregar buchas diariamente na pele, pois pode desencadear um ressecamento; 
  • Passar hidratante no corpo, diariamente, com a pele ainda um pouco úmida;
  • Dar preferência a alimentos leves, como saladas e carnes grelhadas;
  • Evitar alimentos crus, especialmente peixe.

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Fonte: Espaço Saúde da Mulher

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