Independente do sexo e da etnia, é aconselhável que a ingestão de cálcio comece desde criança, já que na infância o organismo absorve o mineral mais facilmente do que na fase adulta.
Os ossos são essenciais para manter a saúde do nosso corpo, mas por parecerem tão fortes muitas vezes não tomamos os devidos cuidados com eles. Para cuidar deles, tome sol, pratique exercícios físicos e beba leite ou derivados lácteos diariamente. Essas são atitudes que ajudam na prevenção da doença.
Para quem já sofre com a doença, medicações e mudança de hábitos ajudam a impedir o avanço da perda óssea, podendo chegar à cura em casos não muito avançados. Cuide-se!
Fonte: Espaço Saúde da Mulher
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